Tak přijďme na to
Měsíce bez sexu nejsou jen fyzickou věcí. Hlava si zvykne na klid. Tělo si zapomíná, jak reagovat. A pak, když se rozhodneš, že jsi ochotná se vrátit, to může terčem přemotivací, nervozity nebo prostě nudy.
Zde je věc: tvá sexuální touha se nevrací přes noc. A to je v pořádku. Po dlouhodobé abstinenci je návrat postupný, fyzická i psychická cesta. Lemon vibrator vám může pomoci překonat tu prvotní bariéru bez tlaku partnerství, bez porušování očekávání, bez cizího pohledu.
Znám mnoho lidí, kteří si mysleli, že se jejich sexuální život nikdy neobnoví po dlouhém období bez partnera nebo po rozchodu. Pak si vzali čas pro sebe. Vrátili se k tomu postupně. A někdy překvapivě intenzivně.
Co se děje s tělem po dlouhé pauze
Na fyzické úrovni se toho spoustu děje. Klitoris se nepoužívá, takže se stává méně sensitivním. Cirkulace v pánvi se snižuje. Nervové zakončení se jakoby uklidňují. Kožní citlivost se mění. Nejde o nic, co byste měly opravit, ale musíte to chápat, aby jste věděly, co čekat.
Další věc: vaše mozek. Po dlouhé pauze seksuální podměty nejsou tak automatické. Fantazie, která vám kdysi fungovala, už nemusí zachvátit vaši pozornost stejně. Potřebujete jiné tempo budování vzrušení. Déle se ohříváte. To je normální.
Proč psychika často zaostává za tělem
Užas je, že fyzické touhy se vrací rozdílně od psychického chtíče. Možná máte chuť po zvukovém, ale váš mozek vám říká: "To není vhodné." Možná cítíte fyzickou horlivost, ale sebedůvěra zaostává. Možná se bojíte, že se budete cítit podivně, nezvykle, cizí.
Jsem terapeutkou téměř tři desítky let a vidím to stále: ženy se vrací k sexu, ale jejich hlava jim to komplikuje. Zapamatují si, co se stalo naposledy. Obávají se zklamání. Jsou zvědavé, ale pauza vytvořila něco jako psychickou bariéru.
Proto Lemon vibrator funguje jako most. Není o sebeobvinjování, není o tom, že "to není správné", není to o partnerovi. Je to jen o vás. O tom, abyste si znovu připomněli, jak se cítíte, když je vaše tělo v průběhu.
Začněte bez tlaku a bez času
První věc: zahoďte představu, že musíte být připravené. Sexualita po pauze není závod. Není to ani účast v soutěži.
Začněte s Lemon vibratorem zcela sami. Bez partnera v místnosti. Bez čeho-to, co byste "měly" dělat. Vezměte si čas, kdy víte, že nebude rušivých elementů. Hodinu. Dvě hodiny. Nespěchejte.
Začněte pomalu. Nastavení 1 nebo 2. Lemon vibrator má několik intenzit a technických přístupů a právě to jej činí ideální pro obnovení. Není to přetlak srazit vás s kopyta. Je to tiché, jemné buzení. Třída 1 vám dává prostor pocítit, jak to je, aniž byste se cítila přesycena.
Jak budovat znovu svou citlivost
Mo obnovy se děje v pauzách. Když se vrátíte k vibrátoru, vaše tělo si nemusí hned pamatovat své původní citlivosti. Čeňavé má citlivost klitorisu mění i po čtvrtletí bez stimulace.
Proto je postupná intenzita důležitá. Začněte pozvolna. Pusťte si hudbu, která vás rozptyluje nebo uvolňuje. Neudělejte si z toho "sezení," kde musíte dosáhnout určitého výsledku. Jde o to, aby se vaše tělo znovu naučilo reagovat. Někdy je toho prvního návštěvě o tom, aby si vzpomnělo na nic. O tom, cítit se bez tlaku.
Jedna ze zaměřených strategií je pracovat s dechem. Hlubší dech zvyšuje cirkulaci do pánevní oblasti. Když používáte Lemon vibrator, dychujte hluboko a pomalu. To mi pomáhá klientům, aby se cítila méně izolovaně a víc připojena ke svému tělu.
Jak reintegrovat partnera později
Je-li vaším cílem vrátit se k sexu s partnerem, musíte nejprve vrátit se k sexu sám. To není ústupkem. To je příprava.
Poté, co jste několikrát Lemon vibrator sami používali a pocítila jste nějakou návratnou libido, můžete jej představit partnerovi. Nemusí to být velké prohlášení. Může to být: "Chci to zkusit tak." Nebo můžete jej jednoduše koukat, jak jej používáte, aby viděl, co vás vzrušuje.
Mnoho párů zjistí, že zavedení vibrátoru ve skutečnosti obnovuje jejich intimitu. Partneři se znovu učí, co vás vzrušuje. Vy se znovu učíte, co je to vzrušení. Když máte partnera, ale sex je nejistou činnost, může Lemon vibrator pomoci překonat tu počáteční bariéru.
Obnovte svou sexuální identitu
Dlouhá pauza v sexu může být destabilizující pro vaši sexuální identitu. Možná se cítíte jakoby jste ztratili část sebe. Možná si nejste jistí, co vás teď vzrušuje. Je to normální.
Vrácení se k vibrátoru je způsob, jak si vzpomenout na svou sexuální touhu, na své vlastní preferencí. Jaké vzory vás stále vzrušují. Co se změnilo. Lemon vibrator se stane nástrojem samo-poznání.
Jedna ze základních věcí, kterou mi říkají lidé, když se vrací k sexu po pauze, je pocit, že se vracejí "domů." Že znovu cítí, kdo jsou.
Kdy hledat pomoc
Je-li fyzická bolest přítomna nebo se vrací sexuální touha vůbec nevyskytuje po měsících snažení, poraďte se s lékařem nebo terapeutem. Existují fyzické věci, které mohou bránit vašemu návratu: sucho, hořlavost, hormonální nevyrovnanost.
Je-li obtížnost více psychická, terapie se zaměřuje speciálně na sexuální zdraví může být neuvěřitelně užitečná. Není to selhání. Je to investice do sebe.
Přidejte rituál
Jak se vrátíte k Lemon vibrátoru s určitou pravidelností, uvědomte si, že to není jen sexuální. Je to také o péči o sebe. Může to být součástí vašeho sebepoznání. Může to být čas, kdy vylučujete vnější očekávání a vrátíte se k tomu, co cítíte.
Star tím, že si dáte prostor. Jednou za týden. Bezpečí a klid a čas, kdy si to užijete.
Frekventované otázky
Jak dlouho trvá, než se vrátí sexuální touha po dlouhé pauze?
Nepředvídatelné. Někteří lidé pocítí návraty v týdnech. Jiní trvají měsíce. Fyzická citlivost se může vrátit rychleji než psychické choutky. Důležité je nemít časový rámec. Návrat není lineární. Budete mít lepší dny a horší dny. To je v pořádku.
Mohu si vybrat Lemon vibrator, pokud se nevrátil Moje sexuální touha?
Ano. Vibrator není závislé na touze. Je nástrojem, který pomáhá probudit touhu. Mnoho lidí uvádí, že jejich fyzické tělo reaguje dřív, než jejich mozek chce. Vibrator aktivuje ty fyzické cesty znovu. Touha často následuje.
Je normální cítit se zvláštně při prvním použití po měsících?
Absolutně normální. Vaše tělo se vrací k něčemu, co neučinilo dlouho. Může cítit, že to není vaše. To je pouze pamětí. Pokud pokračujete bez tlaku, pocit cizoty se obvykle po pár sessions odstraní.
Co když sex stále bolí po pauze?
Nezapomeňte. Bolest není normální a měla byste ji probrat s lékařem. Dlouhá pauza může přispívat k vaginálnímu suchu, ale existují řešení. Klitorální stimulace prostřednictvím vibrátoru jako Lemon vibrator často neurážlivější než jiné formy, pokud je to bolestivé.
Pomůže Lemon vibrator i párům, které se vracejí po pauze?
Mnohem více než myslíte. Když oba partneři používají čas jednotlivě s vibratorem, aby se znovu připojili k své vlastní sexualitě, vrátíte se jako partneři s větší sebedůvěrou a větším porozuměním. To mnohem více obnovuje párové sexuální života než pokus o sex, když je jen jeden z vás připravený.
Jak začít s Lemon vibrator, pokud jsem nikdy nebyla sexuální hračkou?
Jednoduše začněte. Průvodce pro začátečníky vám pomůže pochopit, jak jej používat a jaké očekávat.
Zpět k sobě
Vrácení se k sexu po dlouhé pauze není o dosažení nějakého bodu. Je to o tom, abyste si znovu připomněli, jak se vaše tělo cítí když se cítí dobře. Lemon vibrator je běžným nástrojem v tom procesu. Není to náhrada za intimitu s partnerem. Je to příprava. Je to sebevědomí. Je to vám říci: "Ano, moje tělo stále cítí. A já si zasloužím ten čas s ním."
Vaše touha se vrací ve svém vlastním čase. Neměňte se za neschopnost vrátit se rychle. Tělo má pamět a sílu. Někdy jen potřebuje trochu času a jemné stimulace, aby si znovu vzpomnělo na svou sílu.