Začněme s tím co je opravdu těžké
Po rozchodu není sex jen fyzický problém. Je to problém emocí, důvěry a toho jak vidíš sama sebe. Mnoho žen mi říká, že první měsíce po rozchodu se nedokážou ani samy dotknout svého těla bez pocitu viny, smutku nebo vzlykavého pocitu ztráty. To je normální. Není to znamení že ses zbavila sexuální chuti. Je to znamení že potřebuješ čas aby se tvoje mozek vrátil k tobě.
Tady je věc kterou nikdo neříká jasně. Sex po rozchodu není o tom vrátit se k tomu co jsi měla dřív. Je to o objevení nové verze sebe, která ví více o sobě a méně věří slibům. A Lemon vibrator na to má překvapivě perfektní umístění.
Co se fyzicky děje po emoční újmě
Kdy trpíš, tvůj nervový systém se dostane do stavu připravenosti. Kortizol a adrenalin jsou vysoko. Vasodilatace (proces kdy se krevní cévy rozšiřují během vzrušení) je zpomalena. Orgasmy se mohou cítit daleké, obtížné nebo se zcela nepřihlásí.
Je to jako pokus spustit auto které bylo měsíce na zimáku. Motor je naposledy v pořádku. Jen potřebuje čas na zahřátí.
Tady je klíčová věc kterou jsem pozorovala v práci s klienty. Ženy které zvládly rozchod nejlépe jsou ty které věděly že fyzická stimulace jejich klitorisu není manuál k jejich emocím. Orgasmus není znamení že je ok. Tvrdá stimulace není znamení že se vrátila k normálu. Je to jen tvoje tělo které dělá to co těla dělají.
Proč je Lemon vibrator ideální pro tuto chvíli
Lemon funguje jinak než ruční stimulace. Suction technologie vytváří tlak který je konzistentní a který nebudeš muset kontrolovat. To je důležité když jsi emocionálně vypuštěná.
Další věc. Lemon není tak intenzivní na začátku jaká se může zdát. Když jej spustíš v nižších režimech vytváří měkkou pulsaci která signalizuje tvému mozku: tohle je v pořádku. Tohle není jako sex s někým kdo tě zranil. Tohle je jenom ty a tvoje vlastní rozhodnutí.
Několik klientek mi řeklo že jim trvalo týdny než si Lemon vůbec vzaly. Ale když konečně zkusily, cítily něco zajímavého. Nebyl to orgasmus. Bylo to ticho. Prostě prostor kde mohly existovat bez soudů bez návrhů bez selhání.
Jak s tím začít když nejsi si jistá
Nezačínej hned s vyhledáváním potěšení. Začni s průzkumem. Tady je konkrétní přístup který funguje.
První týden. Sezení si s Lemon bez očekávání, aniž bys jej zapínala. Podívej se na něj. Drž jej. Cítím vůbec něco? Možná se cítíš divně. Možná se cítíš hřích. To je ok. Zapisuj si to.
Druhý týden. Zapni jej na nejnižší úrovni když leží vedle tebe. Necítíš jej jen když jej používáš. Nech jej být na internalpodloze. Stává se součástí prostoru místo aby byl hrozbou.
Třetí týden. Zkoušej velmi stručné kontakty. Deset sekund. Dvacet sekund. Žádné cíle. Jen: jak se to cítí dneska.
Jsem vědoma že to zní pomalu. Ale rozchod není o tom vrátit se k sexu. Je to o tom vrátit se k sobě. A to trvá.
Překonání emočních bloků během stimulace
Podobně jako se vrátíš k tělu vrátíš se taky svému mozku. Velmi časté je že během masturbace po rozchodu se objevují obrazy partnera, hlasy, vzpomínky. Některé ženy se cítí vraždy. Jiné se cítí zahanbené.
Tady je co funguje. Když se to stane, není to znamení že bys měla přestat. Znamená to že tvůj mozek zpracovává. Poznamenáním si to: ok došlo to. To se právě stalo. Pak se vrať k sadě v tuto chvíli. Pokaždé když zjitíš že tvůj mozek odletěl a vrátil se opět oznácíš si to. V průběhu týdnů si tvůj mozek začne uvědomovat že se může vrátit k tělu bez toho aby se vracely emocional vzpomínky.
Někdy pomáhá mít seznam věcí které tě upřímně vracejí k přítomnosti: skladba kterou miluješ, vůně která ti připadá dobrá, textura deky. Vytvořit si rituál takový že než začneš s Lemon si nejdřív spustíš hudbu a zalezneš do deky.
Kdy je čas vrátit se k partnerovi kdyby jsi chtěla
Toto se zdá jako divné umístění v článku o Lemon ale je kritické. Mnoho žen si myslí že když si je schopna vzít orgasmus sama, je dostatečně připravena na sex s někým jiným. Není pravda.
Schopnost orgasmu je jen fyzická zprávě. Emocional připravenost je rozdílná. Tady je kontrolní seznam.
Jsi schopna myslet na svůj klitoris bez pocitu viny. Vaše tělo není trest za minulou volbu. Je to nářadí pro tvoji přítomnost.
Jsi schopna bez lítosti se dotknout vlastní kůže. To znamená že se vrátila bezpečnost do vlastního tělného vyjádření.
Jsi schopna řeknou "ne" bez pocitu že musíš vysvětlovat nebo se omlouvat. To znamená že se vrátila hranice.
Když jsou tato tři věci pravdivá, partner (pokud se rozhodneš mít) může být součástí příběhu. Než se nevrátíš k sobě, bude to jen pokus nahradit selhání s někým jiným.
Co se změní když se vrátíš k sexualitě
Jsem nekompromisní v tom co říkám velkému počtu žen. Tvoje sexualita po rozchodu nebude stejná jaká byla před ním. Bude jiná. Není to ztráta. Je to změna.
Může to být že orgasmy si vyžadují více času. Nebo že jsi schopna jen určitých typů stimulace. Nebo že svého těla cítíš bezpečněji. Všechna z těchto věcí je normální. Nejsou to bugs. Jsou to features. Jsou to znamení že se tvůj mozek vrátil domů.
Některí z mých nejlepších zpráv přicházejí od žen kterým trvalo osm měsíců či déle aby se cítily jak jejich sexualita znovu patří sobě. A když se vrátila, to byla nejintenzivnější sexualita jejich života. Nikoli proto že byla fyzicky jiná. Ale proto že byla zcela jejich.
Návštěvní otázky
Jak dlouho trvá vrátit se k sexu po rozchodu?
Nevím. Opravdu to neznám. U některých žen je to tři měsíce. U jiných dva roky. Vaše tělo a mozek si vezme čas který potřebují. Nespěchej si. Jedinou chybou kterou vidím opakovaně je když ženy nastaví deadline. "Měla bych být normální do března." Váš nervový systém se řídí vědou ne kalendářem.
Měla bych se cítit viny když si vezmu Lemon a myslím na svého ex?
Ne. Tvůj mozek jsou neuronové sítě. Když se vrátíš k tělu, starší spojení se aktivují. To je jako opakovaně procházet starou cestou. Cesta se vrátí do paměti. To neoznačuje že ses vrátila k němu. Znamená to že se vítíš.